Trainingsinhalt
(訓練內容)
- Basistraining (gei bun gung - 基本功 )
- authentische Hand-, Waffen- und Partnerformen (toulou套路) mit und ohne Waffen
- fünf Tiere ( 五形) / fünf Elemente ( 五行 )Techniken
- Brückenmethoden (kiu sau faat -橋手法)
- Schattenlose Trittmethoden (mou ying geuk faat -無影腳法)
- Inneres Training - (tit sin hai gung - 鐵線氣功)
- realistisches und effektives Selbstverteidigungstraining (jih waih shut -自衛術)
- traditionale Unterrichtsmethoden und Gerättraining - z.B. mit Sandsack, Eisenringe, Holzpuppen u.s.w.
- Freikampf (saan da - 散打)
- moderne Trainingsmethoden und Gerätetraining - mit Boxhandschuhe, Schlagpolster u.s.w.
- dit da Medizin (跌打醫科)- überlieferte Massagetechniken und Kräuteröle - zur Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen
- Löwentanz (mou si - 舞獅 )
